7月9日(火)に、中学1年生を対象とした「心の健康講話」が行われました。
これは、新しい環境の変化に対する悩みや思春期の心の動き、不安との向き合い方を考えるという目的で毎年実施しています。
今回は、本校のスクールカウンセラーである中島先生に、ストレスとの上手な付き合い方について御講話頂きました。
ストレスを感じる要因や、それによる3つの反応(心理的な反応・身体的な反応・行動面の反応)があることを学びました。
また、その対処法(コーピング)を教えていただき、簡単にリラックスする方法も教えていただきました。
1学期も終わりに近づいていますが、今回学んだことを、今後の生活に活かしていきたいと思います。
中島先生、ありがとうございました。
